すたじお ぷらす えー Studio plus A  へようこそ

特別クラスやワークショップ、特別企画イベント、講習会等のお知らせを随時こちらのブログでお知らせしています。

このページの左下にある 過去の投稿  又は、その下にある カタゴリー   からご希望のトピックをクリックしてご覧下さい。

平日と週末の定期クラス/ワークショップは一番上にあるメニューの 定期クラススケジュール  からご覧頂けます。

 

sun set

突然ですが、あなたの「足」正しく動いていますか?

最近なんだか、、、

★歩くとすぐに疲れてしまう →  股関節を伸ばして歩幅を広げましょう
★むくみがいつまでもとれない →  ふくらはぎが硬くなっているかも
★外反母趾が進んでいる気がする →  足のアーチを起こして指を使えるようにしましょう
★膝が痛い →  膝が内側に入ったり、ねじれていませんか?
★足の長さが左右違う →  左右の足を同じように使い、片足でもしっかりとカラダを支える事が必要です

日々の不調にはかならず理由があります!

上記のようなカラダのメッセージをあなどってはいけません!

ヤムナフットフィットネス
今回のヤムナフットウェイカーズとヤムナボール ワークショップでは、

まずは足部と足の指を目覚めさせてから、

股関節の柔軟性を向上させるセルフケアを習得し、

「歩く」「立つ」「座る」の基本動作を分解して、

わかりやすく説明しながら、正しい動作を身に付けて頂きます

綺麗で、スムーズな動作や歩行が普段から身に付けば

関節や骨、筋肉にかかる負担を大幅に軽減させることが可能です

体を使いっぱなしにしてはいけません!

日々のセルフメンテナンスを覚えて

いつまでも動けるカラダで、楽しいことを沢山しましょう!

 

「足の特別ワークショップ開催要項」

日時     2014年5月18日 (日) 10:00~12:30

参加費 5,000円 ※ 要予約 お支払は当日現金のみ

内容
①フットウェイカーズで足部の動かし方を習得
(ほとんどイスに座りながら行います)
②ブラックボールで股関節の可動性改善方法を習得
③人間の正しい歩き方、立ち方、座り方を練習し習得

★下記内容をご明記の上お申込み下さい。
●お名前
●クラスで使うフットウェイカーズ、ブラックボールの有無
無い方は下記特別価格でのご購入か、各500円でレンタルもできます。
(レンタル後のご購入の際には、その分を各価格から差し引かせて頂きます。)
フットウェイカーズ 特別価格5,000円(通常5,600円)
ブラックボール 特別価格3,000円(通常3,600円)

お申し込みは下記サイトで受け付けております!
http://www.bk-th.com

鈴木 智 Satoshi Suzuki

講師:鈴木智

ヤムナボディーローリング認定プラクティショナーとしてアスリートを始め、幅広い層の人達を対象にYBRを通し身体の状態と動きを改善する指導で活躍しています。  プロフィール詳細はコチラから

資格
NATA公認アスレティックトレーナー
NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
ヤムナボディローリング 認定プラクティショナー
ヤムナボディロジック 認定プラクティショナー

経歴
日本オリンピック委員会 医・科学スタッフ
MLBサンディエゴ・パドレス(米国)
モンテビスタ高等学校(米国)
本田技研工業株式会社 ラグビー部 ホンダヒート
ラグビー高校日本代表
ラグビー日本代表U20 など

 

 

すたじおぷらすえーのアクセスはコチラからご覧下さい。

 

第6回 梨世「楽書」教室

 

 

 

 

 

 

 

Tシャツに文字を書く アートTシャツワーク

ゴールデンウイーク、楽しい一枚を作ってみませんか。

 

 

 

 

 

 

 

 

自由に書く楽書(らくしょ)

気軽に筆を持ってみませんか。日常の生活から少し離れて、

まずは、楽しんで書くことから始めます。

初心者、自信のない方も安心してご参加頂けます。

第5回の教室の様子、梨世先生のブログ←クリック

 

次回は、アート T シャツ ワーク

IMG_5468

 

 

 

 

 

 

 

 

5月 6日 (火/祝)  10:00〜12:00 予約制

会費: 2500円

定員: 8名

持ち物: T シャツを2〜3枚お持ち下さい。
足元が冷える方は、靴下をお持ち下さい。
お道具は、貸し出しいたします。

お問い合わせは・お申し込み、西川梨世先生へ直接お願いいたします。

http://rakusyo8.jimdo.com/←クリック  090-7711-1533

 

講師:西川梨世 

  西川梨世

CACA現代アート書作家協会会員

1965年11月18日生まれ 新潟県出身

書道教室 萌芽会主宰

日本書道芸術専門学校 師範科 研究科卒

呼吸法と書のコラボワークショップ、古代文字名刺講座、親子のTシャツワークショップ、楽書ワークショップ他開催。また幼稚園、小学校、老人ホームにて活動中。  http://rakusyo8.jimdo.com/書家プロフィール/

2009年~「和敬臨書講座」を受講

2010, 2012年  銀座ベストインテリア書展 ベストカリグラフィー賞受賞

2011年 CACA現代アート書展 アートスピリッツ賞受賞

2012、2014年 臨書展 金虎賞受賞

2013年 銀座インテリア書展 CACA現代アート書作家協会賞受賞

2009, 2011, 2013年 萌芽会作品展開催

 

すたじおぷらすえーへのアクセスはコチラから

毎月第3土曜の夜は C I JAM

Contact Improvisation  ( C I )

コンタクト・インプロヴィゼーションとは?

Contact   〜  接触

Improvisation  〜  即興

動く

踊る

ダンサーでなくても、ダンスの経験の全くない方でも、C I が初めての方や初心者の方にも参加していただけます。(初めての方はご予約をお願いいたします)

 

入野由利絵 CI Jam @ Studio plus AC I Jam オーガナイザー 入野 由利絵

大学の授業でCIを知る。さまざまな人とおどることが好き。

 

長島務 CIJam@Studio plus Aサポート 長島 務

ボディーワーク(ロルフィング)を生業としている。自他のからだを整えるためにCIを踊っています。

 

日時 4月19日(土) 18:00〜21:00 開場 17:45

料金 1000円

C I 初心者または C I が全く初めての方は、ご予約が必要となります。

お問い合わせ・お申し込みは  yrem123.45(@)gmail.com 入野 由利絵へ

( )を外してメールをお送りください。

 

すたじお ぷらす えーへのアクセスはコチラからどうぞ。

第5回 梨世「楽書」教室 

自由に書く楽書(らくしょ)

気軽に筆を持ってみませんか。日常の生活から少し離れて、

まずは、楽しんで書くことから始めます。

初心者、自信のない方も安心してご参加頂けます。

古代文字を中心に、文字の意味を調べ自由に書く楽書(らくしょ)

文字を美しく書きたい方は、実用的な書(手紙、芳名録など)も指導いたします。

お気軽にご参加ください。 見学もOK お尋ねください。

第4回の教室の様子、梨世先生のブログ←クリック

 

第5回は、名前を書こう!わたしについて

4月8日 (火)  10:00〜12:00 予約制

会費: 2500円 (材料費込み)

定員: 8名

持ち物: 足元が冷える方は、靴下をお持ち下さい。
お道具は、貸し出しいたします。

お問い合わせは・お申し込み、西川梨世先生へ直接お願いいたします。

http://rakusyo8.jimdo.com/←クリック  090-7711-1533  

講師:西川梨世 

  西川梨世

CACA現代アート書作家協会会員

1965年11月18日生まれ 新潟県出身

書道教室 萌芽会主宰

日本書道芸術専門学校 師範科 研究科卒

呼吸法と書のコラボワークショップ、古代文字名刺講座、親子のTシャツワークショップ、楽書ワークショップ他開催。また幼稚園、小学校、老人ホームにて活動中。  http://rakusyo8.jimdo.com/書家プロフィール/

2009年~「和敬臨書講座」を受講

2010, 2012年  銀座ベストインテリア書展 ベストカリグラフィー賞受賞

2011年 CACA現代アート書展 アートスピリッツ賞受賞

2012、2014年 臨書展 金虎賞受賞

2013年 銀座インテリア書展 CACA現代アート書作家協会賞受賞

2009, 2011, 2013年 萌芽会作品展開催

すたじおぷらすえーへのアクセスはコチラから

2014年度 CIフェスティバル 4月26 ~ 29日に控え 詳細はこちら

〜 C I の基礎を学び、ジャム(Jam) で楽しく応用 〜

対象: 全くの初心者から経験者まで、どなたでもお気軽にどうぞ!

4月5日(土) 

① C I 基本クラス 13:30〜15:30pm (開場13:15)

参加費  2000円  要予約 締め切り4月3日(木)

3人に満たない場合は中止

お問い合わせ・ご予約は 髙橋弘子 spiral2007@ezweb.ne.jp

 C I Jam  15:45〜18:00

参加費 1000円

① + ② 両クラスで 2500円

 

C I 講師 髙橋弘子

 C I JAM @ Studio plus A by 髙橋弘子

プロフィール

C I の創始者 Steve Paxton と一緒に初期から現在にいたるまで C I 活動を続けているC I の第一人者である Nancy Stark Smith を始め、多くの師から C I を学び続け、EUCIフェス(4か国)に参加し研修を積んでいる。 http://nancystarksmith.com/biography

コンテンポラリーダンスカンパニーで公演活動中の1997年に渡仏。ダンス研修中にコンタクト・インプロヴィゼーション( CI)に出会う。2003年にC I の普及のために関東近郊の舞踊家らが中心となった非営利グループSPIRALを(現在 C. I. N. N. と改名)発足し、C I のワークショップ、ジャム、パフォーマンス、CIフェスティバルを開催。

日体大健康学科卒。ピラティスFTP・BOSU公認インストラクター、JCCA(BasicInstructor)、合気道2段。
C. I. N. N. と髙橋弘子さんの活動内容は    http://www.contactimprov-nn.com/ からご覧ください。

すたじお ぷらす えーへのアクセスはコチラからどうぞ。