メンズヨガは8月23日 火曜日 夜 8:30から始まります。

10月を持って終了、11月からはごほうびヨガとなります。

詳しくはコチラをクリックしてご覧下さい。

 

ヨガをしてみたい、

身体をほぐしたり、

少し運動をしたい、

でもほとんどのスタジオはなんだか女性が多くて、行きづらい?

そんな男性方のために、男性専用ヨガクラス開講です!

 

ヨガブームの今、ヨガは女性が行うエクササイズというイメージがあるかもしれません。 しかし本来、ヨガの発祥の地インドではヨガは男性が行うもので、一般的に女性がヨガを出来る様になったのはこの数十年の事です。

ヨガは呼吸をとても大切にします。                あわただしい日常生活の中で、なかなか呼吸に意識を向けることなく、呼吸が浅くなって身体がこわばってていませんか?         お仕事中にいつも同じ姿勢や動きをすることで、そして長いデスクワークで身体に負担をかけていませんか?

ゆったりとした呼吸と共に身体と心をゆるめ、解放してみましょう。 うっすらと汗をかく程度の動きもしますので、リラックス&リフレッシュして頂けると思います。

 

ヨガが初めての方、身体がかたいと思っている方、男性であれば年齢に関係なくどなたでも大歓迎です。

お仕事帰りでも来やすい、遅めの時間のスタートです。

 

メンズヨガ担当の三枝はなさんを紹介します。

大人になってからダンスを始め、初めて自分の身体と出会う。 脚を前に伸ばして座る事も困難だった自分の身体が少しずつ、しかし確実に変わって行く体験をする。 その出会、体験から頂いたものをおすそ分けしたいと思い、2004年頃よりストレッチ教室を始める。 その後ヨガに出会い、それまで何となく感じていた事や言葉にならなかったものが3000年前から本に書かれていた事に驚く。 ヨガの魅力に触れ、深めていきたいと思うと共に、ヨガの素晴らしさも皆さんとシェアしたいという思いがわき起こり、アンダーザヨガスクールより認定され、現在はヨガ講師、ダンサー、コンタクトインプロバイザーとして活動している。

コンタクトインプロビゼーションという、人、空間、時間と共にそれを味わいながら踊るダンスのワークショップも国内外で精力的に開催中。50代〜70代の主婦の方々を対象にしたストレッチ教室の主宰、医療者と共に、いのちを身体で感じる授業を行う活動、こころっコロ http://cocoroccoro.org/ など身体と出会う場づくりを日々楽しんで行っている。

6月と8月には宮城県気仙沼の避難所にて、ヨガ教室をさせて頂く機会をいただきました。 詳しくは彼女のブログ hananan-hibi をご覧下さい。

 

日時

毎週 火曜日 夜8:30〜9:30

すたじおのドアはクラスの15分前に開きます。予約不要

料金

2000円(当日現金でお支払い下さい)

動きやすい服装をご用意下さい。

ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。             すたじおには無料レンタルマットもあります。

 

Studio plus A へのアクセスはコチラからどうぞ。

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