男女どなたでも参加していただけるクラス は終了いたしました。

ヨガは呼吸をとても大切にします。

日常の中でついついためてしまう、                身体や心の疲れ、                        こわばり、                           だるさ、、                           そういった物をゆったりと呼吸をしながらほぐして行きましょう。  クラスが終わった後には、気持ち良〜く伸びをしたり、高原で深呼吸をしたときのような爽快感を味わって頂きたいです。

ご自分へのご褒美に。

ヨガブームの今、ヨガは女性が行うエクササイズというイメージがあるかも知れません。 しかし本来、ヨガの発祥の地インドではヨガは男性が行うもので、一般的に女性がヨガを出来るようになったのはこの数十年の事です。

ヨガが初めての方、身体がかたいと思っている方、年齢関係なく男女どなたでもご参加いただけます。

お仕事帰りでも来やすい、遅めのスタートです。

ごほうびヨガ担当の三枝はなさんを紹介します。

大人になってからダンスを始め、初めて自分の身体と出会う。 脚を前に伸ばして座る事も困難だった自分の身体が少しずつ、しかし確実に変わって行く体験をする。 その出会、体験から頂いたものをおすそ分けしたいと思い、2004年頃よりストレッチ教室を始める。 その後ヨガに出会い、それまで何となく感じていた事や言葉にならなかったものが3000年前から本に書かれていた事に驚く。 ヨガの魅力に触れ、深めていきたいと思うと共に、ヨガの素晴らしさも皆さんとシェアしたいという思いがわき起こり、アンダーザヨガスクールより認定され、現在はヨガ講師、ダンサー、コンタクトインプロバイザーとして活動している。

コンタクトインプロビゼーションという、人、空間、時間と共にそれを味わいながら踊るダンスのワークショップも国内外で精力的に開催中。50代〜70代の主婦の方々を対象にしたストレッチ教室の主宰、医療者と共に、いのちを身体で感じる授業を行う活動、こころっコロ http://cocoroccoro.org/ など身体と出会う場づくりを日々楽しんで行っている。

6月と8月には宮城県気仙沼の避難所にて、ヨガ教室をさせて頂く機会をいただきました。 詳しくは彼女のブログ hananan-hibi をご覧下さい。

日時

毎週 火曜日 夜8:30〜10:00

すたじおのドアはクラスの15分前に開きます。予約不要

料金

1500円(当日現金でお支払い下さい)初回体験は1000円です!

動きやすい服装をご用意下さい。

ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。             すたじおには無料レンタルマットもあります。

Studio plus A へのアクセスはコチラからどうぞ。

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