「動き」の探索 フェルデンクライスメソッド・ワークショップ

~より楽に動くために~

2月12日 日曜日 午後2:00〜4:00 今月は第2日曜日

 

2月のテーマ 「ゆったりした呼吸」

私たちは、呼吸しないで生きてくことはできません。一日に2万回以上も息を吸ったり吐いたりしています。しかし普段、私たちは呼吸を意識することは、あまりありません。呼吸は脳によって制御され、運動量の変化や感情面での変化に、自動的に対応するようになっているのです。安心しているか不安に思っているか、落ち着いているか興奮しているか、などによって、呼吸はつねに変化していきます。

現代社会に生きていると、ストレスや緊張をさけて生活するのは難しいことです。多くの場合、私たちはストレスを受けると呼吸が浅くなり、胸を硬くしてしまいます。本来の肺の半分程度の容量しか使わなかったとしても、なかなかそれに気付かなかったりします。浅い呼吸がクセになってしまうと、健康や姿勢、からだの柔軟性にも害をもたらします。

自分の呼吸を意識し、大きくリラックスした呼吸を身につけることで、身体面の健康だけでなく、ストレスに対してもマネジメントすることが出来るようになります。

レッスン内容は、床に横になって、椅子に座ってのレッスンです。激しい動きはしません、ゆっくりとした小さな優しい動きで行いますので年齢、体力、身体の柔軟性等に関係なくどなたにでも参加していただけます。

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ATM ワークショップ担当の佐藤英行さんを紹介します。

理学療法士、鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の資格を持ち、医療法人クリニック、リハビリテーション病院、障害者スポーツ施設、老人ホーム等での長期の医療勤務にピリオドを打ち、1999年に独立をした。現在は理学療法、鍼灸治療、そしてフェルデンクライスメソッド等を中心に、子供から高齢者の幅広い層の方々の健康管理と改善の指導で活躍中です。 毎年夏にはフロリダのパナマシィティーにある、米国NPO団体 Water Planet の セラピースタッフとして、障害のある子供達とその家族対象のセレニティープログラムにボランティアとして過去10年間参加しています。


日時

2月12日 日曜日 (今月は第2日曜日、3月からは第3日曜)

午後2:00〜4:00  会場1:45

料金

3000円    定員11名

週末のワークショップはご予約が必要となります。

ご予約・お問い合わせ等は feldenkrais@watsu-japan.com へ            お願いいたします。

***暖かく動きやすい服装をご用意下さい***

 

フェルデンクライス ATM ~動きを通じての気付き~は
欧米ではダンサー、ミュージッシャン、アスリート、アクターなど、身体を使う方々はもちろん、特に身体を使うお仕事でもない一般の方にも、自分の身体とのより良い関係を築くレッスンとして、長い間親しまれています。

 

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