月別アーカイブ: 12月, 2013

銀ヨガ 毎週月曜 10:30 ~ 12:00

2015年1月5日から新しく90分クラスの 銀ヨガ がスタートします!

シルバーな60歳以上の男女の方を対象に。

銀ヨガ 西岡ゆき @ すたじおぷらすえー

日常的に運動や身体を動かす事をあまりなさらない方にも

気軽に安心して参加していただけるように

シンプルにゆっくりと

「気持ちいい!」をモットーに

膝や腰に負担なく床に座る、横になる、起き上がるができる方であれば、どなたでも参加できるとてもやさしいヨガクラスです。

日時   月曜朝10:30〜12:00 

すたじおのドアはクラス15分前に開きます。

参加費  お月謝制 ¥4000

持ち物  身体を締めつけないゆったりとした服(スカート不可)

アイピロー用にハンカチまたは小タオル、マイマットをお持ちの方はご持参下さい。

お申し込み・お問い合わせ等は 

西岡先生 rollingelephant+ginyogaあっとgmail.com あっと→@

 

西岡ゆき 銀ヨガ @ Studio plus a

西岡ゆき プロフィール

これまで、国内外で様々なスタイルのヨーガを学ぶ。主に、ラージャ・ヨーガ、シヴァナンダ・ヨーガ、アシュタンガ・ヨーガ、特に近年ではアイアンガーヨーガの学びを深めている。

伝統的なヨーガと現代的なヨーガの学びの探究の一環として、ヨーガ指導を始める。自然の中の生活や旅、乗馬、水泳、弓道、太極拳、気功、チネイザン、タイヨガ・ボディワーク等、様々な心身活動のアイデアとヨーガの探究をもとに多面的な観点から、体を動かす喜びと心の充実感をヨーガのエッセンスを通して、感性の可能性と楽しさを伝えていきたいと思います。

現在は、東京都内のスタジオや教育機関でクラスやワークショップ、ヨガ講師育成クラス、等のヨガ講師の活動を展開している。

パーソナルなアドヴァイスと体の調整(アーサナ)と呼吸の調整(プラナヤーマ)に集中し意識する瞑想的な時間をつくります。心身の健やかな気づきを深めて、ヨーガのライフスタイルを共有していきたいと思っています。

すたじおぷらすえーへのアクセスはコチラからどうぞ 。

新しいヨガクラスのご紹介です。

2014年1月6日月曜日からスタート!

ハタ・ベーシック  毎週月曜夜 7:30〜9:00pm

数多くあるハタヨガの中でアライメントをとても大切にしているアイアンガ—ヨガのスタイルを基本とし、丁寧にしっかりとヨガのポーズを学ぶクラスです。

週のはじまりの夜に、体を動かすことで心身がリラックスされ深い癒しを感じるように、伸ばして、ねじって、開いて、ゆるんで…
元気に一週間を過ごすための体づくりをめざします。
初めての方でも、身体を動かすのが得意な方でも、どのレベルの方にもあうオールレベルのクラスです。

 

ハタ・ベーシック

毎週月曜夜 7:30〜9:00pm

参加費  ¥1500

マイマットをお持ちの方は是非お持ち下さい、無料レンタルマットあります。

 

西岡ゆき ハタヨガ ベーシック @ Studio plus a

西岡ゆきプロフィール

これまで、国内外で様々なスタイルのヨーガを学ぶ。主に、ラージャ・ヨーガ、シヴァナンダ・ヨーガ、アシュタンガ・ヨーガ、特に近年ではアイアンガーヨーガの学びを深めている。

伝統的なヨーガと現代的なヨーガの学びの探究の一環として、ヨーガ指導を始める。自然の中の生活や旅、乗馬、水泳、弓道、太極拳、気功、チネイザン、タイヨガ・ボディワーク等、様々な心身活動のアイデアとヨーガの探究をもとに多面的な観点から、体を動かす喜びと心の充実感をヨーガのエッセンスを通して、感性の可能性と楽しさを伝えていきたいと思います。

現在は、東京都内のスタジオや教育機関でクラスやワークショップ、ヨガ講師育成クラス、等のヨガ講師の活動を展開している。

パーソナルなアドヴァイスと体の調整(アーサナ)と呼吸の調整(プラナヤーマ)に集中し意識する瞑想的な時間をつくります。心身の健やかな気づきを深めて、ヨーガのライフスタイルを共有していきたいと思っています。

 

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第2回 梨世「楽書」教室 

2014年 1月14日 (火)

自由に書く楽書(らくしょ)

    rise1.gif

                                         額「丹」

梨世 楽書教室

気軽に筆を持ってみませんか。日常の生活から少し離れて、

まずは、楽しんで書くことから始めます。

初心者、自信のない方も安心してご参加頂けます。

古代文字を中心に、文字の意味を調べ自由に書く楽書(らくしょ)

文字を美しく書きたい方は、実用的な書(手紙、芳名録など)も指導いたします。

お気軽にご参加ください。 見学もOK お尋ねください。

第1回の教室の様子、梨世先生のブログ←クリック

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第2回 

1月14日 (火)  10:00〜12:00 予約制

会費: 2500円 (材料費込み)

定員: 8名

持ち物: 床が冷たいので厚手の靴下。 書道具はご用意いたします。

お問い合わせは・お申し込み、西川梨世先生へ直接お願いいたします。

http://rakusyo8.jimdo.com/←クリック  090-7711-1533     

          

講師: 西川梨世 

Risei  Nisikawa

プロフィール

CACA現代アート書作家協会会員

1965年11月18日生まれ 新潟県出身

書道教室 萌芽会主宰

日本書道芸術専門学校 師範科 研究科卒

呼吸法と書のコラボワークショップ、古代文字名刺講座、親子のTシャツワークショップ、楽書ワークショップ他開催。また幼稚園、小学校、老人ホームにて活動中。  http://rakusyo8.jimdo.com/書家プロフィール/

2009年~「和敬臨書講座」を受講

2010, 2012年  銀座ベストインテリア書展 ベストカリグラフィー賞受賞

2011年 CACA現代アート書展 アートスピリッツ賞受賞

2012年 臨書展 金虎賞受賞

2013年 銀座インテリア書展 CACA現代アート書作家協会賞受賞

2009, 2011, 2013年 萌芽会作品展開催

 

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2013年も残すところあとわずかとなりました。

すたじおは12月28日(土)から1月5日(日)まで

定期クラスはお休みさせていただきます。

ピンクパラダイス

 

2013年最後のクラスは以下となります。

月曜 10:30am 銀ヨガ 12月23日

月曜 7:30pm よるぴかYOGA  12月23日

火曜 7:00pm YBR 12月24日

木曜 7:00pm ATM 12月26日

金曜 7:30pm 鄭子太極拳 12月27日

 

1月4日(土)すたじお新年会 詳細はこちらからご覧下さい

1月の6日より 通常通り定期クラスを開始いたします。

 

心せわしい年の暮れ、お身体にお気をつけて年末をお過ごしください。

すたじおぷらすえー スタッフ一同

フェルデンクライス ATM ワークショップ

20141月のテーマ 

シリーズ 動きのつながり ~快適に動くために~ 

15回 「床との関わり」

毎日の生活の中で、立ったり、座ったり、歩いたり、という動きや姿勢は、すべて「床(=床や地面)」の上で行われます。

ジャンプでもしないかぎり、からだのどこかが、いつも「床」に接しているのです。

「床とどのように関わるか?」ということは、

動きや姿勢を決める大切な要素のひとつです。

そして「床との関わり」を理解することは、

自分の動きや姿勢を理解することに繋がります。

1月は「床」と どのように関わっているか??を探っていきます。

動きのつながりを見つけて、楽で優雅な動きを体験しましょう!


フェルデンクライス ATMってなあ~に?←クリック

フェルデンクライスメソッド・ワークショップでは激しい動きはしません、ゆっくりとした小さな優しい動きで行いますので年齢、体力、身体の柔軟性等に関係なくどなたにでも参加していただけます。

フェルデンクライス ATM ~動きを通じての気付き~は
欧米ではダンサー、ミュージッシャン、アスリート、アクターなど、 身体を使う方々はもちろん、特に身体を使うお仕事でもない一般の方にも、自分の身体とのより良い関係を築くレッスンとして、長い間親しまれています。

 

ATM ワークショップ 佐藤英行

理学療法士、鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の資格を持ち、医療法人クリニック、リハビリテーション病院、障害者スポーツ施設、老人ホーム等での長期の医療勤務にピリオドを打ち、1999年に独立をした。現在は理学療法、鍼灸治療、そしてフェルデンクライスメソッド等を中心に、子供から高齢者の幅広い層の方々の健康管理と改善の指導で活躍中です。

毎年夏にはフロリダのパナマシィティーにある、米国NPO団体 Water Planet の セラピースタッフとして、障害のある子供達とその家族対象のセレニティープログラムにボランティアとして過去10年間参加しています。

 

月1定期ワークショップ (第3日曜日)

日時 2014年 1月19日 日曜日

午後2:00~4:00  会場1:45

料金  3000円    定員11名

※完全予約制になっております。御予約・お問い合わせは下記までお願いします。

090-4530-1130 (佐藤) feldenkrais@watsu-japan.com

***動きやすい暖かい服装をご用意下さい***

 

毎週木曜 夜7:00~8:15 平日クラスもあります 2000円

詳細はココからご覧下さい。

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