新しいヨガクラスのご紹介です。

2014年1月6日月曜日からスタート!

ハタ・ベーシック  毎週月曜夜 7:30〜9:00pm

数多くあるハタヨガの中でアライメントをとても大切にしているアイアンガ—ヨガのスタイルを基本とし、丁寧にしっかりとヨガのポーズを学ぶクラスです。

週のはじまりの夜に、体を動かすことで心身がリラックスされ深い癒しを感じるように、伸ばして、ねじって、開いて、ゆるんで…
元気に一週間を過ごすための体づくりをめざします。
初めての方でも、身体を動かすのが得意な方でも、どのレベルの方にもあうオールレベルのクラスです。

 

ハタ・ベーシック

毎週月曜夜 7:30〜9:00pm

参加費  ¥1500

マイマットをお持ちの方は是非お持ち下さい、無料レンタルマットあります。

 

西岡ゆき ハタヨガ ベーシック @ Studio plus a

西岡ゆきプロフィール

これまで、国内外で様々なスタイルのヨーガを学ぶ。主に、ラージャ・ヨーガ、シヴァナンダ・ヨーガ、アシュタンガ・ヨーガ、特に近年ではアイアンガーヨーガの学びを深めている。

伝統的なヨーガと現代的なヨーガの学びの探究の一環として、ヨーガ指導を始める。自然の中の生活や旅、乗馬、水泳、弓道、太極拳、気功、チネイザン、タイヨガ・ボディワーク等、様々な心身活動のアイデアとヨーガの探究をもとに多面的な観点から、体を動かす喜びと心の充実感をヨーガのエッセンスを通して、感性の可能性と楽しさを伝えていきたいと思います。

現在は、東京都内のスタジオや教育機関でクラスやワークショップ、ヨガ講師育成クラス、等のヨガ講師の活動を展開している。

パーソナルなアドヴァイスと体の調整(アーサナ)と呼吸の調整(プラナヤーマ)に集中し意識する瞑想的な時間をつくります。心身の健やかな気づきを深めて、ヨーガのライフスタイルを共有していきたいと思っています。

 

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