銀ヨガ 毎週月曜 10:30 ~ 12:00

2015年1月5日から新しく90分クラスの 銀ヨガ がスタートします!

シルバーな60歳以上の男女の方を対象に。

銀ヨガ 西岡ゆき @ すたじおぷらすえー

日常的に運動や身体を動かす事をあまりなさらない方にも

気軽に安心して参加していただけるように

シンプルにゆっくりと

「気持ちいい!」をモットーに

膝や腰に負担なく床に座る、横になる、起き上がるができる方であれば、どなたでも参加できるとてもやさしいヨガクラスです。

日時   月曜朝10:30〜12:00 

すたじおのドアはクラス15分前に開きます。

参加費  お月謝制 ¥4000

持ち物  身体を締めつけないゆったりとした服(スカート不可)

アイピロー用にハンカチまたは小タオル、マイマットをお持ちの方はご持参下さい。

お申し込み・お問い合わせ等は 

西岡先生 rollingelephant+ginyogaあっとgmail.com あっと→@

 

西岡ゆき 銀ヨガ @ Studio plus a

西岡ゆき プロフィール

これまで、国内外で様々なスタイルのヨーガを学ぶ。主に、ラージャ・ヨーガ、シヴァナンダ・ヨーガ、アシュタンガ・ヨーガ、特に近年ではアイアンガーヨーガの学びを深めている。

伝統的なヨーガと現代的なヨーガの学びの探究の一環として、ヨーガ指導を始める。自然の中の生活や旅、乗馬、水泳、弓道、太極拳、気功、チネイザン、タイヨガ・ボディワーク等、様々な心身活動のアイデアとヨーガの探究をもとに多面的な観点から、体を動かす喜びと心の充実感をヨーガのエッセンスを通して、感性の可能性と楽しさを伝えていきたいと思います。

現在は、東京都内のスタジオや教育機関でクラスやワークショップ、ヨガ講師育成クラス、等のヨガ講師の活動を展開している。

パーソナルなアドヴァイスと体の調整(アーサナ)と呼吸の調整(プラナヤーマ)に集中し意識する瞑想的な時間をつくります。心身の健やかな気づきを深めて、ヨーガのライフスタイルを共有していきたいと思っています。

すたじおぷらすえーへのアクセスはコチラからどうぞ 。

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