突然ですが、あなたの「足」正しく動いていますか?

最近なんだか、、、

★歩くとすぐに疲れてしまう →  股関節を伸ばして歩幅を広げましょう
★むくみがいつまでもとれない →  ふくらはぎが硬くなっているかも
★外反母趾が進んでいる気がする →  足のアーチを起こして指を使えるようにしましょう
★膝が痛い →  膝が内側に入ったり、ねじれていませんか?
★足の長さが左右違う →  左右の足を同じように使い、片足でもしっかりとカラダを支える事が必要です

日々の不調にはかならず理由があります!

上記のようなカラダのメッセージをあなどってはいけません!

ヤムナフットフィットネス
今回のヤムナフットウェイカーズとヤムナボール ワークショップでは、

まずは足部と足の指を目覚めさせてから、

股関節の柔軟性を向上させるセルフケアを習得し、

「歩く」「立つ」「座る」の基本動作を分解して、

わかりやすく説明しながら、正しい動作を身に付けて頂きます

綺麗で、スムーズな動作や歩行が普段から身に付けば

関節や骨、筋肉にかかる負担を大幅に軽減させることが可能です

体を使いっぱなしにしてはいけません!

日々のセルフメンテナンスを覚えて

いつまでも動けるカラダで、楽しいことを沢山しましょう!

 

「足の特別ワークショップ開催要項」

日時     2014年5月18日 (日) 10:00~12:30

参加費 5,000円 ※ 要予約 お支払は当日現金のみ

内容
①フットウェイカーズで足部の動かし方を習得
(ほとんどイスに座りながら行います)
②ブラックボールで股関節の可動性改善方法を習得
③人間の正しい歩き方、立ち方、座り方を練習し習得

★下記内容をご明記の上お申込み下さい。
●お名前
●クラスで使うフットウェイカーズ、ブラックボールの有無
無い方は下記特別価格でのご購入か、各500円でレンタルもできます。
(レンタル後のご購入の際には、その分を各価格から差し引かせて頂きます。)
フットウェイカーズ 特別価格5,000円(通常5,600円)
ブラックボール 特別価格3,000円(通常3,600円)

お申し込みは下記サイトで受け付けております!
http://www.bk-th.com

鈴木 智 Satoshi Suzuki

講師:鈴木智

ヤムナボディーローリング認定プラクティショナーとしてアスリートを始め、幅広い層の人達を対象にYBRを通し身体の状態と動きを改善する指導で活躍しています。  プロフィール詳細はコチラから

資格
NATA公認アスレティックトレーナー
NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
ヤムナボディローリング 認定プラクティショナー
ヤムナボディロジック 認定プラクティショナー

経歴
日本オリンピック委員会 医・科学スタッフ
MLBサンディエゴ・パドレス(米国)
モンテビスタ高等学校(米国)
本田技研工業株式会社 ラグビー部 ホンダヒート
ラグビー高校日本代表
ラグビー日本代表U20 など

 

 

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