『ヨガは現代のライフスタイルにおける複雑な環境の中、心と身体のバランスを見出す道具となってくれます。』

身体の基盤作り(体幹)にフォーカスしたハタヨガを行い、焦らずに自身の持つ感覚を研ぎ澄ませていけるようしていきます。
また、体を整えるだけでなく、リフレッシュ・リラックスでき、精神的な落ち着きも得られます。
初めての方はもちろん、体の硬い方も安心してご参加いただけます。
ヨガというと「体の柔らかい人がするもの」と思われがちですが、   実は、はじめるのに体の柔軟性は重要ではありません。
それより何より大切なことは、

「その硬さをそのままにしておかないこと」
「心と身体のバランスを調整していくこと」

です。ヨガ未経験者から経験者、男女問わずどなたでも大歓迎です。


iYoga 6月15日(水)よりスタート!

毎週水曜日  19:30~20:45(開場19:00)
参加費:1,000~2,000円 料金表 ←クリック
ご予約・お問い合わせは クリックで→  iYoga

インストラクター
mitsu

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プロフィール
音楽教育~演奏家、広告代理店などの勤務を経てビジネスマンヨガ先生となる。
現在、平日オフィスワークをしながら週末ヨガインストラクターとして東京・横浜を中心にヨガクラスを開催。
体質と生活習慣の改善を求めヨガの練習を始めたのがきっかけでした。
数年間ヨガを続けている中で、体の調子が改善されているだけでなく、精神的な安定も感じ始め、益々ヨガの奥深さと楽しさを感じはじめています。

「ヨガ、やりましょう、気持ち良いです!」
クラスでお待ちしています。

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